GROEPSLESSEN

In groep is alles leuker! Wij bieden leuke groepslessen aan. Zie hieronder voor meer informatie!

FIT MET FEMKE 

Een matig intensieve les voor beginners waar alle leeftijden welkom zijn!

Voordelen:

– je fitter voelen

– ter ondersteuning van mentale welzijn

– plezier hebben in sociale context

– goed voor hart- en bloedvaten

– goed voor bot- en spieropbouw

Iedere dinsdag & donderdag van 9 – 10u

Iedere woensdag van 20u15

100euro/10 beurtenkaart

12euro/losse les

 Inschrijven: mail naar femke@back-to-balance.be

PILATES

De Pilates lessen zullen doorgaan in een lessenreeks.

Nieuwe lessenreeks starten telkens na een vakantieperiode. Dit telkens op maandag met startuur 9u15 – 19u45 – 21u.

Beginner? In de eerste lessen wordt de basis herhaald.

Semi-gevorderd? De oefeningen worden telkens zo gegeven dat je ze altijd zwaarder kan maken.

Nog vragen? Mail naar ine@back-to-balance.be

High Intensity Interval Training (HIIT)

HIIT is een circuit training waarbij elke oefening een andere spiergroep activeert. Dit zorgt ervoor dat je zowel spierkracht wint als optimaal calorieën verbrandt! Aangezien het functionele oefeningen zijn kunnen ze ook makkelijk aangepast worden aan het niveau van de sporter. Deze training is dus voor iedereen toegankelijk!

Waarom is dit de ideale training voor jou?

• Traint verschillende spiergroepen
• Hoog rendement
• Kort maar krachtig
• Persoonlijke begeleiding
• Geeft een goed gevoel

Praktische info:

Elke dinsdag- & donderdagavond van 19u30 tot 20u30 & 20u30 tot 21u30

12 € per sessie

100 € voor een 10 beurten kaart

Inschrijven? Mail dennis@back-to-balance.be

of via https://www.supersaas.be/schedule/Back_to_Balance/Groepslessen_Back_2_Balance